ストレッチ

自宅でできる簡単ストレッチ　vol.2 当院の作業療法士おすすめの簡単ストレッチをお届けします。今回は「腰痛予防　第2弾」です。 まずは梨状筋のストレッチです。梨状筋とは脊椎の下の方にある三角の骨（仙骨、または尾てい骨） […]

自宅でできる簡単ストレッチ 当院の作業療法士おすすめの簡単なストレッチをお届けします。今回は「腰痛予防　第1弾」です。コロナ禍でますます自宅にいる時間が増え、座っている時間が長くなると長時間同じ姿勢でいるために腰痛のリス […]