柴田秀二 北海道労働保健管理協会 認定理学療法士 坂口太一様にお越しいただき、腰痛予防の講義を行っていただきました。
車椅子からベッドへの移乗、おむつ交換、入浴介助など様々な場面での腰痛予防へ繋がる動作方法や姿勢について講義・実技をしていただきました。
その他にも、腰痛予防のための様々なストレッチも教えていただきました。
下の写真は、ジャックナイフストレッチというストレッチを実演しています。
ジャックナイフストレッチは、硬いもも裏を解消し、骨盤の傾斜を改善。腰への負担を減らすため、腰痛に有効とされているようです。
前屈も、ジャックナイフストレッチをやる前とやった後では、柔らかさが全然違い、皆ビックリしていました。
とてもわかりやすく丁寧な講義・実技だったため、すぐ実践していけそうです。
腰痛対策は、職員の腰を守ると共に、患者様の安全へも繋がると思うので、学んだ事を日々実践していきたいと思います。